1/2合よそったら約250kcal 1/3合よそったら約180kcal。110g 握ったらおにぎり一個分くらい。 1/2合よそったら約250kcal。150gおにぎりビッグサイズ。 ちなみに食パンは6枚切り1枚で約160kcal。 食パン4枚切り1枚で約240kcal。 一見、米よりもパンの方がカロ…