1/2合よそったら約250kcal 1/3合よそったら約180kcal。110g 握ったらおにぎり一個分くらい。 1/2合よそったら約250kcal。150gおにぎりビッグサイズ。 ちなみに食パンは6枚切り1枚で約160kcal。 食パン4枚切り1枚で約240kcal。 一見、米よりもパンの方がカロ…

お題「ブログをはじめたきっかけ」 冷たいごはんなんはイヤかな・・・ 最近は日中にお弁当が暑くなってしまわないかと保冷材を入れて持たせています。夕食は帰ってくるタイミングが違うので個々で配膳しているけれど、炊飯器の保温機能はなんとなくいつもオ…

今週のお題「セールの戦利品」 さっきスーパーで茄子が半額だった！ラッキー ＮＨＫの今日の料理でたまたまみかけた揚げナスの煮浸しがおいしそうだから、早速作ってみようかな。 ・ポイントは、茄子1つまるごと使うこと。 ・切り込みを入れて味をしみやすく…